Handstandretreat

21-23 januar 2022 kan du være oss med på tidenes nyttårsretreat!

Vi skal lære å stå på hendene av ein av Norges dyktigste håndståendecoacher, på eitt av Norges beste spa-hoteller!

Historiske Ullensvang hotell ligg som ei perle i Hardangerfjorden og gjer oss dei beste rammene vi kan tenke oss for ein ny start på 2022.

Ulrik Ask Fossum har reist verden rundt og trent alt fra nybegynnere til sirkusartister, med det som er hans største lidenskap: å balansere på to (eller ei) hand.

Eg sjølv er utdanna yogainstruktør (200 YTT) og trener håndbalanse no på mitt femte år.

Program:

Fredag:

1700-1830: Yogasoft : oppmjukingstime for hofter og skuldre.

1930: Middag

2130: Samling og bli kjent, håndstående teori/foredrag.

Lørdag:

0800-1000: morgenbad / frukost

1000-1300: Håndstående workshop

1300-1400: pause /lunsj

1400-1530: Yin yoga (rolig time for å tøye bindevevet)

1530-1900: slappe av, bade, ta badstu, gå tur (fritid)

1900: middag

Søndag:

0800 - 1000: morgenbad / frukost

1000-1300: Håndståendeworkshop, oppsummering, spørsmål, bildebonanza og takk for denne gang :)


Mellom treningsøktene kan du slappe av i hotellets fantastiske spaavdeling som har sauna, innandørs og utandørs basseng, kaldkulp, samt innandørs og utandørs boblebad. Hotel Ullensvang har utsikt både oppover mot Hardangervidda, Folgefonna og Hardangerfjorden, og er du skikkelig i støtet denne helga kan du bli med å prøve isbading, kanskje for aller første gang?

Prisen på 5990 inkluderer overnatting i delt dobbeltrom, 2 middager, 2 frukoster, lunsj, fri tilgang til spa og øvrige fasiliteter, yogatimer og kurs i håndstående.

Etter endt kurs vil du være i stand til å vite kva som skal til for å trene vidare på eigahand, og etterkvart mestre den heilt råe følelsen av å balansere oppned!

NB:

Påmeldingsfrist: 10. des

Faktura tilsendes 12. des, det gis ingen refusjon av kursavgift ved avmelding.